哪些人需要谨慎食用烤榴莲

更新时间：2020/6/8 15:19:57信息编号：2711520

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详细介绍

对于烤榴莲，在广东地区流传着这样一句俗语：“一个烤榴莲三只鸡”，可见其营养价值还是十分高的，而营养学研究也证实了这一点本+地+生+活+网。

首先，烤榴莲的热量非常足，研究表明，每一百克的烤榴莲中，热量就可达到147千卡，同时它的糖分含量可达27g，因而能够在短时间给人补充充足的能量。

其次，烤榴莲含有丰富的膳食纤维以及氨基酸和维生素成分，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，氨基酸和维生素可以改善皮肤弹性，起到抗衰老和养颜美容的作用，

最后，烤榴莲中钾和钙的含量很高，在预防高血压和促进骨骼正常发育方面也有着积极的作用，加上烤榴莲还有锌元素，常吃可以提高人体的免疫力本地生活网www.bdsh5.com。

不论烤榴莲的营养价值有多高，有些人即或能接受烤榴莲的味道，甚至很喜欢吃它，也不能被它的美味征服，不然对自己的健康可能不利。有哪些人面对烤榴莲时需要靠边站呢？主要是以下3类人，食用烤榴莲要谨慎，

1.正在减肥的人

烤榴莲是一种热量很高的水果，甚至能与一些肉类的热量相媲美b_d_s_h_5_c_o_m。这对于正在减肥的人来说，吃了烤榴莲不仅不能帮助减肥，反而需要花费更多的精力来消耗烤榴莲给身体带来的热量，吃与不吃之间，要付出的代价真不小，为了减肥大业，还是尽量离榴莲远一点吧！

2.肾不好的人

人体的很多钾元素都需要通过肾小球的滤过排出体外，以帮助人体维持血钾的平衡。如果本身肾功能不太好，那么肾小球的滤过率相应的也会降低，对于肾不好的人，在饮食上要注意少吃钾元素含量丰富的食物，而烤榴莲就属于钾元素含量丰富的水果，因此，肾不好的人食用烤榴莲要谨慎b+d+s+h+5+c+o+m。

3.对烤榴莲过敏的人

听说过花粉过敏、海鲜过敏，可怎么听说有人对烤榴莲过敏的呀！不过，世间百态，无奇不有啊，有的人就是特殊体质，偏偏对烤榴莲过敏。这类人对烤榴莲就不要太过于留恋了，它只会让你浑身瘙痒、长疹子，吃与不吃之间的代价太大了，还是与烤榴莲划清界限的好bdsh5.com。

相信大家看完以上内容以后，应该也对哪些人需要谨慎食用烤榴莲有所了解了，希望会对大家有所帮助吧。

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